Засилье методик, направленных на борьбу с лишним весом, вводит в заблуждение даже опытных адептов ЗОЖ. Поэтому есть смысл прибегнуть к проверенным способам похудения. Не последнее место здесь занимает русская парная. Банный фитнес не только позволяет быстро расстаться с лишними сантиметрами, но и благотворно сказывается на общем состоянии организма.
Так приятно любоваться на свое стройное и подтянутое тело. Но что делать, если отражение в зеркале совсем не радует? Стоит посетить русскую баню - обитель здорового тела и духа! Один визит в парную позволяет избавиться минимум от 2 килограммов лишнего веса. Внушительный результат с минимальными усилиями! Такая методика похудения абсолютно универсальная - ее можно использовать вне зависимости от возраста и пола.
Банный фитнес характеризуется широким спектром действия. Пар мощно воздействует на кожу, активизируя внутренние процессы и омолаживая организм. Кроме того, визит в русскую баню - наиболее доступный и приятный способ похудения. Что не скажешь про абонемент в тренажерный зал или оплату услуг косметолога. Если верить экспертам, за один визит в баню можно сбросить до 4 килограмм. Впрочем, интенсивность похудения зависит от ряда факторов - индивидуальных метаболических особенностей человека и грамотности парения.
Находясь в парной, тело человека под действием высокой температуры активно выделяет пот, пытаясь охладить кожу. Вместе с этим из мышц выходит лишняя влага, шлаки и токсины. Плюс, баня позволяет ускорить кровоток в тканях, поэтому поклонники парной могут быстро распрощаться с целлюлитом. Во время банного сеанса организм активно сжигает калории - за час можно расстаться минимум с 300 калориями. Более того, эффект ускоренного метаболизма будет сохраняться в течение нескольких дней после процедуры.
Ключевые правила банного фитнеса:
