Сколько бы ни придумывали шуток про синоптиков, без их точных или не очень прогнозов пришлось бы туго. Когда бы еще представилась возможность целый день проходить под ясным небом в обнимку с зонтом? Ну а если говорить серьезно, то метеорология - это целая наука о строении и свойствах атмосферы, у которой существует своя терминология. С последней мы сегодня и познакомимся.
Краткосрочные прогнозы погоды, которые мы слышим и видим в средствах массовой информации, составляют каждый день до 12 часов дня. В ходе подобных обзоров нам сообщают стандартные показатели:
• облачность;
• вероятность осадков;
• скорость и направление ветра;
• температурный минимум ночью и днем.
Также в ходе прогнозов погоды могут оповестить об опасности возникновения смерча или урагана в конкретном регионе. Для мест с высоким радиационным фоном есть дополнительная градация облачности - "при прояснениях" или "при натекании облаков".
Ясно, малооблачно, облачно - эти слова характеризуют количество облаков среднего или нижнего яруса по шкале до 3 баллов. Определение "переменная облачность" указывает на объем облаков от 4 до 7 баллов. Пасмурная и облачная погода с прояснениями сулит нам много непросвечивающих облаков на небе от 8 до 10 баллов. Данная терминология может использоваться для конкретного времени суток.
Часто во время просмотра прогноза погоды мы слышим про какой-то загадочный циклон, сменившийся не менее странным антициклоном. На деле речь идет о довольно простых атмосферных явлениях. Так, циклон - это грандиозный вихрь из воздушных масс с пониженным давлением. Он возникает в силу естественного вращения нашей планеты, неся с собой шквалистые ветры, дожди и грозы.
Антициклон - противоположное явление, в ходе которого наблюдается повышенное давление и стабилизация погоды. На территории антициклона наблюдается малая облачность, летом - зной без осадков, зимой - мороз. И циклон, и антициклон образуется над ледовыми полями Земли - над Антарктидой, Арктикой и Гренландией. Циклоны являются причиной ураганов, которые все чаще обрушиваются на столицу России. В последнем случае немалую роль играет обильная застройка Москвы высотными зданиями, которые в разы усиливают ветер и меняют аэродинамику среды.
Эта величина указывает синоптикам на вероятность ближайшего изменения погоды. При росте АД можно утверждать, что погода скоро улучшится. При резком падении давления прогнозируют кратковременное, но сильное ненастье. В целом, чем быстрее падает атмосферное давление воздуха, тем дольше сохраняется прохладная погода с обильными осадками.
Во время отдыха в стенах загородного клуба «Айвенго» никакие природные стихии вам не страшны – в непогоду вы можете, например, попариться в прекрасной русской бане, а когда на небе светит солнце - многочисленные развлечения на свежем воздухе ждут вас!
По уверению знатоков, худеть нужно не к лету, а летом. Именно в это время созревает то, что помогает придерживаться диетического питания - фрукты, овощи и корнеплоды. Настоящее раздолье для приверженцев правильного питания и без угрозы для кошелька.
Навязывание летних диет моментально отбивает желание худеть, ведь сделать выбор в пользу того или иного варианта сложно. Одни «специалисты» советуют есть одну клубнику, а другие советуют «пытку» морковью. Но зачем мудрить, если природа всё придумала за нас? Слышали ли вы о сыроедении? Данная гастрономическая доктрина основана на понятии так называемой "живой еды" - растительных продуктах, не прошедших тепловую обработку. Поклонников сыроедения немало, они с удовольствием едят свежие овощи и фрукты на завтрак, обед и ужин. Такой рацион является разновидностью веганской диеты с минимальным содержанием жира. И, разумеется, все сыроеды могут похвастаться отличной физической формой и отсутствием лишнего веса. Плюс, ряд медицинских исследований подтвердил терапевтическую пользу "живой еды", которая нашла применение при лечении гинекологических, гастроэнтерологических и многих других заболеваний.
Как показала практика, при такой диете можно без голодовок избавиться минимум от 5 кг лишнего веса, долго не думая над составлением меню. Вам не придется измерять калории и порции. Достаточно есть любые овощи, фрукты, ягоды и семена, не забывая о потреблении достаточного количества чистой воды.
Если вы никогда не сидели на растительных диетах, то придерживаться сыроедения в качестве системы похудения можно не более 2 недель. Если результата вам недостаточно, сделайте перерыв на месяц и повторите курс "живого" питания. Подобную диету, как и любую другую, желательно сочетать с умеренной физической нагрузкой и приемом поливитаминного комплекса. Также рекомендуется воздержаться в период разгрузки от употребления алкоголя и курения.
За 30 минут до приема пищи следует выпивать 1-2 стакана чистой воды. В целом, количество жидкости в летнем рационе должно быть больше, чем в другие сезоны, иначе велик риск ощутить на себе все прелести обезвоживания.<>/p
Самое главное достоинство сыроедения как диеты - возможность есть сладкие плоды и сухофрукты без вреда для фигуры. Изучив многочисленные рецепты в сети, вы научитесь готовить из свежих фруктов, семян и орехов полноценные конфеты, халву и другие любимые десерты. Увлекаться ими, конечно, тоже не стоит, ведь сухофрукты и свежие фрукты отнюдь не бедны на калории, зато в них содержится большое количество полезных витаминов и микроэлементов.
Многие иностранцы, приехав в Россию, первым делом мечтают посетить местную парную. Интерес к русской бане абсолютно справедлив, ведь она является одной из самых влажных и "суровых" среди заморских аналогов. Плюс, банные сеансы в России всегда были пропитаны особой целебной атмосферой.
Вариантов появления парной как таковой множество. Среди самых романтичных можно выделить легенду, в которой дождевая капля попала сквозь дырявую крышу на раскаленные камни в домашнем очаге. Вода, превратившись в облако дыма, сумела обдать приятным теплом всех жильцов дома. Эта красивая легенда едва ли подходит к описанию настоящей русской бани, где температура воздуха прогревается до 60 градусов практически при 100-процентной влажности.
Поэтому же русская баня всегда считалась самым чистым местом. Ее посещали и цари, и простые крестьянские работяги, и дети, и старики. Сюда приходили лечить любые хвори и рожать детей. Сегодня парная "по-черному" несколько утратила свой сакральный смысл, но не растеряла миллионную армию почитателей.
Традиционно такое сооружение строили и строят из деревянных бревен, дополняя печью. Последняя служит не только для обогрева помещения, но и для подготовки пара с помощью камней, раскаленных до 700 градусов. Особое значение здесь уделяют теплоизоляции пола и потолка, через которые уходит большая часть тепла.
Все помещения в современной русской бане:
• парная с печью-каменкой и змеевиком;
• мыльная комната с косметическими аксессуарами и прохладной водой;
• предбанник;
• комната для отдыха.
Размеры всей постройки определяют в зависимости от количества людей, которые могут одновременно посещать баню. В идеале парную следует размещать возле водоема, в который всегда можно окунуться. Пол в русской парилке изготавливают из дерева или задействуют бетонную стяжку. Окошки здесь носят скорее эстетический характер, обладая очень скромными размерами.
Несколько советов для начинающих поклонников русской бани:
1. Общее время для посещения бани не должно превышать 2 часа.
2. Избегайте банных процедур сразу после сытного перекуса или полностью на голодный желудок.
3. Максимальное время одного захода в парилку - 10 минут.
4. Не забудьте прихватить с собой березовый или дубовый веник, который удваивает эффективность мероприятия за счет большего потоотделения и улучшения кровотока.
5. Завершите банные процедуры прохладным душем или купанием в бассейне.
6. На заключительном этапе пройдитесь по телу намыленной мочалкой из натурального материала.
Загородный клуб «Айвенго» готов предложить вам попариться в прекрасной русской бане, ощутив все прелести правильного парения на себе!
Подмосковное лето - рай для отдыхающих, рыбаков, охотников и… комаров. Увы, где бы вы не обосновались: на берегу реки с удочкой, в лесу на грибной поляне или в поле под зонтиком, вам скорее всего всё-таки придется познакомиться с местными насекомыми.
Комары докучают не только людям, но и животным. Такая назойливость - привилегия комариных самок. Самцы куда скромнее, ведь они питаются растительным соком. В целом, эти насекомые не только раздражают наш слух, но и несут конкретную опасность для здоровья. Комариный укус сопровождается покраснением и ужасным зудом, но на этом еще не все. Самки комаров опасны с точки зрения эпидемиологии - они могут являться переносчиками инфекционных заболеваний крови.
Самый надоедливый вид кровососущих. Внешне мошки похожи на крохотных мух, размер которых не превышает 6 мм. Здесь также только самки мошкары - кровопийцы, существующие за счет человека и животных. В летнем лесу вас может атаковать многотысячное облако мошек, которые без зазрения совести проникнут даже под одежду.
Укусы этих насекомых болезненные. В момент прокола кожи коротким хоботом мошка вводит в свежую рану обезболивающий секрет. Поэтому сначала мы ничего не чувствуем. Но буквально через минуту место укуса начинает сильно гореть, покалывать и зудеть. Мошкара не особо жалует жару, появляясь в зной только по утрам и вечерам, но в северных регионах мошки активны круглые сутки.
Такой вид двукрылых кровососов отличается самым маленьким размером тельца - до 1 мм. Их имя точно характеризует среду обитания - мокрые места вблизи рек, озер, болот и даже луж. Мокрецы в большом скоплении - серьезная угроза для людей и животных. Их укусы, которых обычно не один и не два, сильно болят, зудят и отекают. Наибольшую активность этот едва заметный гнус проявляет при температуре воздух до 18 градусов - вечером, ночью и ранним утром.
К сожалению, даже самая закрытая одежда не сможет уберечь вас от насекомых. Достаточно приобрести в магазине качественные репелленты - отпугивающие аэрозоли, крема и мази. Такие средства нейтрализуют естественный запах кожи человека. Но есть один нюанс - среднестатистический репеллент действует в течение 2-3 часов. Более радикальное средство - фумигант, представленный в виде исправляющегося вещества. Он убивает кровососов и идеально подходит для помещений.
Не забывайте защитные средства от насекомых, когда отправляетесь на отдых в Подмосковье, а загородный клуб «Айвенго» сделает всё остальное, чтобы ваш отдых стал идеальным!
В прошлых веках загар считали привилегией простого люда, который постоянно находился в поле под изнуряющим солнцем. Сегодня ситуация в корне изменилась - ведь далеко не каждый может махнуть в любое время года на солнечный берег. Помимо прочего, солнечные ванны - это надежный соратник иммунитета. Однако и в вопросе загара важно соблюдать особые правила, чтобы не превратить пользу во вред.
Перед поездкой в теплые страны или посещением местного пляжа можно воспользоваться искусственным солнцем. Достаточно пятиминутных сеансов в солярии несколько раз в неделю. Следующий важный шаг - защита. В первые дни на пляже помните про солнцезащитный крем, защищающий от ожогов самые уязвимые участки тела - нос, плечи и грудную клетку.
В первые дни на курорте не стоит находиться под открытыми солнечными лучами более 5 минут. Остальное время проводите под навесом или уйдите в помещение. В целом, старайтесь не выходить под палящее солнце с 12 до 15 часов дня. Идеальный временной отрезок для солнечных ванн - до 11 часов утра.
Когда ультрафиолетовые лучи проникают в слой кожи, вызывая пигментацию, в организме образуются свободные радикалы. Последние способы вызывать проблемы с иммунной системой, клеточные мутации и даже онкологические заболевания. Чтобы нивелировать возросшее количество свободных радикалов, необходимо ввести во время загара антиоксидантный рацион. Добавьте в меню зеленый чай, цитрусовые, натуральные соки, бобовые и орехи.
И, конечно, очень важно не забывать про воду. При высоких температурах человек потеет, поэтому нужно восполнять количество потерянной организмом влаги. Если в обычной жизни вам хватает 1.5 литра воды в день, то на отдыхе рекомендуется увеличить объем вдвое. При этом сладкие напитки - это не самый лучший вариант для профилактики обезвоживания.
Если вы всё-таки обгорели, на помощь придут медикаментозные и народные средства. Сначала охладите пострадавшие участки тела с помощью прохладного душа, отказавшись от геля и мыла. Дальше придется сбегать в аптеку за кремом от ожогов, который избавят тело от зуда, шелушения и боли. Из домашних средств с этой же задачей справится кефир, нежирный йогурт и сметана. Но всё-таки лучшее лекарство – это профилактика.
Красивый и ровный загар можно получить летом и не уезжая на далекие заморские курорты. Приезжайте в загородный комплекс "Айвенго" - здесь можно позагорать под надежным навесом и воспользоваться удобными шезлонгами.
